金道優(yōu)校園安全教育--運動安全
來源：贛州金道優(yōu)技工學(xué)校 日期：2022-11-15 15:35:02 訪問量：
金道優(yōu)校園安全教育--運動安全
運/動/安/全
疫情有反復(fù)，運動不間斷。在特殊時期，更應(yīng)注重體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。同學(xué)們在運動的同時也應(yīng)注意安全。
NO.1
做好運動前的準(zhǔn)備活動非常重要。要充分地做好運動前的熱身運動，避免后期肌肉拉傷。不要強(qiáng)迫自己做高難度的運動，或在疲勞、身體不適的狀態(tài)下運動。
NO.2
運動過程中要時刻關(guān)注身體，在感覺不適時要立刻停止，及時休息，并觀察是否出現(xiàn)其他問題。一旦拉傷要及時就醫(yī)，采取正規(guī)治療，避免留下后遺癥。
NO.3
同學(xué)們運動鍛煉不能急于求成，運動量由小到大，時間由短到長，動作由易到難，逐漸適應(yīng)，逐漸增加。在適當(dāng)運動量的基礎(chǔ)上，持之以恒，方能促進(jìn)健康。
NO.4
特別注意的是，學(xué)生和家長應(yīng)將學(xué)生的身體狀況如實告知學(xué)校，尤其是特異體質(zhì)學(xué)生，以便在集體活動或體育課上對相關(guān)學(xué)生實施保護(hù)。
體育是實施素質(zhì)教育的主要內(nèi)容之一，科學(xué)而安全地進(jìn)行體育運動，才能增強(qiáng)體質(zhì)，愉悅身心，安全運動需謹(jǐn)記。上一篇：匠心逐夢，技能成才-師生觀看江西省技工院校開學(xué)第一課 下一篇：全民關(guān)注消防，生命安全至上--金道優(yōu)組織開展消防安全活動
